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【五和堂24节气养生】12月22日冬至

2019-04-15来源:善知识与道

        冬至是24节气中最重要的四大节气之一(冬至,夏至,春分,秋分),也是中华民族的一个传统节日。在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时候,漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节,所谓“年终有所归宿”。古时有“冬至一阳生”的讲法,也就是说从冬至这天开始,阳气慢慢开始回升。冬至时间在每年的公历12月21~23日。古人讲:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。古人认为自冬至起,天地阳气开始兴作渐强,即下一个循环开始了,冬至一阳生、天地阳气回升,为“大吉之日”

     常言道“冬至来按摩,来年无大病”

     12月22日是冬至,在节气前后连做五天小儿推拿,可以更好提高小儿身体免疫力、促进生长发育、预防生病,起到事半功倍的效果。

     特别适合经常感冒咳嗽、发热、流鼻涕、体弱需要调理的孩子。

     健康的孩子来调理,也可以好上加好。这种绿色方法,是让宝宝长期保持健康成长发育的上佳选择。


冬至节气保健时间:12月20日—12月24日


24节气养生

       二十四节气养生的精髓:顺时调节,天人合一。中医经典《黄帝内经》中有四气调神大论篇论述顺应四时节气养生生活的重要性。人,生在天地间,应顺应自然把握生命的节奏和规律,踏着节奏,跟随自然气候变化的脚步,才能真正的做到阴阳调和、生命得到自然的濡养。

       春生,夏长,秋收,冬藏,是四时变化的规律,亦是人顺时养生的法则。每五日一候,每三候一气,因此,一年有72候,24节气。古人尊崇自然,感应季节在一气一候之交完成了交替,也流转了时光。 每个气候的节点,我们生于天地自然间,是有感应同时也会受影响的。如何顺四时养生,是五和堂二十四节气想带给大家的小课堂。

       五和堂建议,每一个重要的气候转换节点(即24节气),也是人体对自然感应变化最强烈的时候,为每一个宝贝做节气保健推拿,借助天时地利之机,疏通人体的气血经络,事半而功倍也!




冬至吃什么

饺子

  传说中,河南名医张仲景因记挂穷乡亲们,冬至那天,在南阳东关空地上搭起医棚,向穷人舍“祛寒娇耳汤”(“娇耳”即现在的饺子),使人吃了以后只觉浑身温暖,两耳发热。

  祛寒娇耳汤

  做法先把羊肉、辣椒和一些祛寒的药材放在锅里熬煮,等煮熟后,将羊肉及药材捞起切碎,用面皮包成耳朵样子的“娇耳”,再下锅煮熟。每人一大碗汤,两双娇耳。

  馄饨

  老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云:“夫馄饨之形有如鸡卵,颇似天地混沌之象,故于冬至日食之。”除了形态相似,“馄饨”也与“混沌”谐音。

  汤圆

  在江南地区,汤圆是冬至的必备食品。这是一种用糯米粉制成的圆形甜品,“圆”意味着团圆、圆满,冬至吃的汤圆又叫“冬至团”。古人有诗云:“家家捣米做汤圆,知是明朝冬至天。”汤圆又分“粉团”和“粉圆”两种,《清嘉录》曰:“有馅而大者为粉团,冬至夜祭先品也;无馅而小者为粉圆,冬至朝供神品也。”

  羊肉

  北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗,中医认为,羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上,在江南地区,苏州人从冬至这天起也开始进补,所吃的正是驰名中外的吴中藏书羊肉。

  萝卜

  民间有言:“冬至萝卜夏至姜,适时进食无病痛。”又说:“冬季萝卜赛过小人参。”在冬至夜,正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤,一家人团团圆圆,过这个历史悠久的“亚岁”节。



冬至养生护阳气


冬至时

阴气最盛,阳气归零

阴阳转换的关键节气,也是冬病冬调的最好时机

冬至是数九的开始,直至三九会越来越冷

滋阴,藏阳,强脾胃是冬至养生之根本。


“三九天”是一年中最冷的时候,此时气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,气血运行缓慢,且大自然处于阴阳交替阶段,也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外界寒湿,人就容易患病,为此,在三九天进行三九贴、灸疗法,能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效,有效增强机体抵抗力。

三九贴脾肺同调

       如果身体某方面的功能比较弱,冬至前后的反应就会比平时明显。这个时候不舒服的地方往往表示那里的阳气不足。寒冬时,脾肺系问题会加重或反复,对于过敏性鼻炎、咳喘、慢性支气管炎、脾胃虚寒等问题,三九贴温阳驱寒是最佳的改善方式。



艾灸扶正祛邪

      冬至艾灸让人体顺从自然界的阳生之气,灸之可使元气充足,虚损可复,能主虚劳百损,壮一身元阳,也给春天阳气生发打好基础,提供能量。



三九贴儿童适用范围:

     呼吸类:感冒、哮喘、支气管炎、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大等;

     消化系统:腹泻、厌食等。


三九贴成人适用范围:

     支气管哮喘、慢性支气管炎、肺炎、肺气肿、高血压、冠心病、慢性胃炎、慢性腹泻、糖尿病、颈椎病、肩周炎、网球肘、腰间盘托出、膝关节炎、痛经。

妈妈们,做好迎接调理体质黄金期的准备了吗?



冬至节气保健

     请为宝贝预约了24节气保健推拿的家长,记得在节气期间带宝贝来推拿哦!冬至是四大节气之一,五和堂建议节气推拿连续做5天。保健效果事半功倍哦!



南坪店地址:贝迪新城一期 A1栋11-3

 东和春天地址:东和春天东区B3-1-2

咨询电话:15823861468


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